ヨガとフラを両方やっていましたが、 習い事としてやるのであればフラの方がいいと思いました(*^。^*) 実際、ヨガは自分だけでもできますし、何か自分との向き合いといった感じになってしまい楽しく続けられるというものではないかなーって思いました。 ダイエットに限らず、体力作りでも何でも 「楽しくないと続かない」ですよね。 実際にフラは腰を中心に動かす運動のように思いますが、身体全体をクネクネさせる事が多いので全体的に痩せることができたり、体力をつけることができます。 あとはダンスは腕をあげる動作や楽器を使うこともあるため、二の腕、脚の筋肉もシェイプアップでき、ヨガと違ってフラの良い点は、負担をかけているという形ではなく、楽しく踊りながら痩せることができるのです。 ヨガはじっくりとした動きが中心ではありますが、 フラには、ゆるやかなダンスから激しいダンスまであり、ステップや動きによって色々な筋肉を動かすことができ全身が満遍なく痩せることができるという感じです。 好みもあると思いますが、 ヨガとフラを比較してフラを紹介しました。 それぞれ良さがあるため、色々な教室に行きながら自分にあったものを 見つけて見ることをオススメします。